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正保跑團(tuán)｜跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練
為了幫助鍛煉者更好的鍛煉，3月23日晚上18：30 ，龍井教練會(huì)在正保跑步俱樂(lè)部的視頻號(hào)上進(jìn)行直播，為大家講解關(guān)于跑步基礎(chǔ)力量身體穩(wěn)定性訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，如果你才開(kāi)始鍛煉，那可不容錯(cuò)過(guò)！
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直播內(nèi)容：
1、熱身10分鐘
2、核心激活10分鐘
3、身體穩(wěn)定性力量20分鐘
4、心肺沖擊10分鐘
5、拉伸10分鐘
6、答疑10分鐘
一年之計(jì)在于春，各位小伙伴們鍛煉起來(lái)啊~
對(duì)于初練者來(lái)說(shuō)，打好跑步的基礎(chǔ)很重要。正確的跑步姿勢(shì)？如何準(zhǔn)備跑步裝備？這些你都了解嗎？
加入【正保跑步俱樂(lè)部】，這里能提供給你跑步的知識(shí)，還有專業(yè)教練！在這里，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以領(lǐng)取超多福利～
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