隨著2012年會計職稱考試的日期越來越臨近，很多考生難免心里焦慮，有的緊張失眠，有的焦慮不安。良好的心理狀態(tài)是我們考試取勝的重要法寶。如何有效調節(jié)考前情緒，保持一顆平穩(wěn)的心態(tài)自信步入考場，正保會計網校會計職稱輔導欄目編輯為您支招。
 要學會微笑 人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，我建議參加2012年會計職稱考試的朋友要學會微笑，經常微笑。學會發(fā)自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議你每天對著鏡子開心地笑幾次。 |
 運用積極自我暗示 據我了解我周圍的朋友，不少人在考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。因此，建議廣大考生朋友們在備考過程中，在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強你信心的作用。 |
 不要相信迷信 有些家人和考生考試他就忙了，去求神拜佛亂七八糟。我認為這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制你的命運，我們的命運是掌握在自己手里的，是由我們的學習實力和心態(tài)來決定的。 |
|  多和同學、老師交流 有些朋友信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與網校論壇的同學、網校的老師、家人多交流，把自己的心里話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家人再給你一點安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。我還建議大家在信心不足的時候看看那些考試非常成功的前輩們及狀元們介紹經驗的文章。 |
 不打疲勞戰(zhàn)術 很多朋友搞疲勞戰(zhàn)術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使你精疲力竭，使你第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而只要你安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。 |
 目標要適當 我們要根據自己的實力評估自己的學習狀況，確定自己的學習目標。如果把學習目標定得過高，我們就會為難以達到目標而產生考前復習的焦慮，影響考試的正常發(fā)揮。相反的我們也不能把目標定的太低，往往平常就輕視了考試的難度，從而也會影響我們潛能的發(fā)揮。 |
|
 不要攀比 所謂成功就是考生在會計職稱考試中考出自己的實際水平，考過“60分”，這就是成功。不要和別人比，因為你周圍朋友的學習實力、學習環(huán)境都不一樣，因此不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著考試成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己的積極性。 |
 走路挺胸抬頭 人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢�？忌洺Ｍπ靥ь^，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。 |
|  選好輔導書 在選擇輔導書的時候也應該注意一下，不能做什么事情都隨大流，因為每個人的學習水平都不一樣。有的朋友選了起點比較高的輔導書，這樣可能你在看書的時候會遇到很多困難不能解決，這樣下去也就喪失了信心，可能還會半途而費，所以說不管做什么事情都要適中。 |
 增強學習實力 職稱考試的信心是建立在自身的學習實力基礎上的，只有復習功底扎實、牢固，考試才會胸有成竹、信心百倍。因此，我們在備考沖刺階段要根據自己的實際情況，建立整體知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增進一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。 |
|
