會(huì)計(jì)職稱夏季學(xué)習(xí)消除疲倦的七個(gè)方法

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯： 2013/07/17 17:33:24　　字體：大小

很多學(xué)員反映夏天的時(shí)候常常感覺很疲倦睜不開眼睛，這樣的情況嚴(yán)重影響到2013年會(huì)計(jì)職稱考試的復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，夏天消除疲倦的方法有哪些呢？正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校為您整理了以下幾招調(diào)節(jié)方法，希望對(duì)大家備考2013年會(huì)計(jì)職稱考試有幫助。網(wǎng)校祝您夢想成真！

1、經(jīng)常吃姜

中醫(yī)認(rèn)為生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2、喝加了薄荷的熱牛奶

在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環(huán)。牛奶富含的鈣質(zhì)有益于神經(jīng)系統(tǒng)的生理作用，人感到疲倦時(shí)，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時(shí)精神振奮，精力集中。

3、常常保持開心的笑容

經(jīng)常保持開心是四季養(yǎng)生重要的方法，放松的大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。

4、多吃胡蘿卜和甜菜之類的蔬菜

經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。

5、摩擦手掌

兩手手指交叉在一起，互相磨擦直到手心發(fā)熱。手掌的經(jīng)絡(luò)得到刺激，疲倦得到消除，精神振作。這種動(dòng)作是非常好做到的，無論是在辦公室還是在公交車上都可以完成的。

6、冷水療法

把雙臂放入冷水中可以使人很精神起來。有人把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然后拿出來甩干，可起到消除疲倦的作用。

7、吃蘑菇代替曬太陽

夏天的時(shí)候太陽是很毒辣的，如果還是要曬太陽的話就不合適了，吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

注意事項(xiàng)：夏天的時(shí)候太陽是很毒辣的，如果還是要曬太陽的話就不合適了，吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

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