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綜合體能 全身抗自重力量訓(xùn)練
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備考期訓(xùn)練秘籍 保持身體狀態(tài) 提高備考效率
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如何進行正確的跑前熱身與拉伸
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保護膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
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掌握正確擺臂:上肢力量訓(xùn)練 遠離肩頸不適
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跑步基礎(chǔ)力量:身體穩(wěn)定性訓(xùn)練
什么是正確的跑步姿勢
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年齡
8-17歲
健康情況要滿足以下要求
近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病
培訓(xùn)課隨時入班
體驗課每次限報10人
每周六、周日
教練定期一對一指導(dǎo)
教練拉伸、線上課程直播
訓(xùn)練計劃制定、定期帶訓(xùn)
教練社群答疑解惑
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正保學(xué)員及親友額外獲贈俱樂部周邊禮盒。
國家二級運動員、國家二級田徑裁判員。專業(yè)跑步教練,具有較強的專項訓(xùn)練以及教學(xué)經(jīng)驗,擅長根據(jù)學(xué)員的不同的身體素質(zhì)制定差異性訓(xùn)練,在健康和安全的前提下幫助學(xué)員不斷提高跑步能力,科學(xué)訓(xùn)練,安全PB。
國家一級運動員,榮獲“全國優(yōu)秀運動員”稱號。具有豐富的青少年體能訓(xùn)練經(jīng)驗,擅長通過科學(xué)訓(xùn)練幫助孩子們?nèi)矫嫣岣呱眢w素質(zhì),糾正跑步姿勢,改善體態(tài),讓孩子十天內(nèi)養(yǎng)成好的運動習慣。