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【免費(fèi)直播】8月25日：初階跑者腹股練習(xí)
大人體的腹股溝區(qū)域位于腹部和大腿之間，這里有五塊肌肉，恥骨肌、股薄肌、內(nèi)收短肌、內(nèi)收長(zhǎng)肌和內(nèi)收大肌，用于支撐雙腿的靈活移動(dòng)。如果跑者不注重跑前熱身，或者腹股溝區(qū)域的肌肉不夠強(qiáng)大，很容易導(dǎo)致腹股溝拉傷。這次將進(jìn)行一些針對(duì)腹股溝肌肉的訓(xùn)練，也就是臀部?jī)?nèi)收?。?/span>
直播主題：初階跑者腹股練習(xí)
直播時(shí)間：8月25日 （周四）19:30
主播：sunny教練
直播大綱：
3組動(dòng)作教你練就強(qiáng)大核心，花式虐腹
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