跑步后，你是否有肩頸酸痛等不適現(xiàn)象。4月20日晚18:30，Sunny教練來幫大家分析一下跑者當(dāng)中出現(xiàn)的肩頸疼痛損傷問題，以及日常生活中如何訓(xùn)練，預(yù)防肩頸的不適。
掌握正確擺臂：上肢力量訓(xùn)練 遠離肩頸不適
1、糾正跑姿必修課，正確擺臂技術(shù)
2、告別圓肩駝背富貴包，打造挺拔身型
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