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備考中級會計(jì)是一次孤獨(dú)而枯燥的旅程,每個人免不了會有學(xué)的很累,想中途放棄的想法。但是已經(jīng)出發(fā)了,怎么能半途而廢呢?為了幫助大家,小保準(zhǔn)備了幾個可以調(diào)解情緒的辦法,趕快用起來吧!
在長時間的學(xué)習(xí)過程中,有焦慮情緒很正常,每當(dāng)在這個時候,就可以給自己積極的心理暗示,將焦慮的情緒扼殺在搖籃里。長時間的積極心理暗示一定程度上可以增加自信,讓自己對自己更加滿意,減少焦慮情緒的出現(xiàn)。
每當(dāng)心情不好時,就可以告訴自己“我可以的!”“沒關(guān)系!”“我是最棒的!”等等積極暗示話語。
焦慮的情緒會使腦子緊繃、情緒緊張,給自己帶來很大的精神壓力。想要減壓,運(yùn)動就是一個很好的方法??茖W(xué)表明,運(yùn)動可以有效緩解不良情緒。比如:在遇到學(xué)不好的《財(cái)務(wù)管理》公式時,導(dǎo)致心情郁悶,不妨放下書本去跑步、去打球、去散步,總之讓自己動起來,換換心情,有利于更高效的學(xué)習(xí)。
音樂是讓人平靜的方式之一,在感到焦躁時,可以聽一些舒緩的音樂,讓自己的心情隨著音樂慢慢靜下來。心情平靜有利于專注學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率會比平時更高一些。
焦慮往往是因?yàn)橛袩蓝a(chǎn)生的,在學(xué)習(xí)煩悶時,可以嘗試與親近的人講講,讓自己的心情得到調(diào)整,慢慢恢復(fù),之后繼續(xù)積極的繼續(xù)學(xué)習(xí)下去!
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