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距離注會(huì)考試不足百天了,你準(zhǔn)備的怎么樣了?聽(tīng)說(shuō)有好多小伙伴備考時(shí)知識(shí)點(diǎn)總是記不???學(xué)完就忘?不要慌,小保給大家整理了6個(gè)記憶小訣竅,快來(lái)看看吧∽
1、睡前回憶 高速過(guò)篩
這個(gè)記憶方法是被科學(xué)證實(shí)對(duì)記憶鞏固非常有效的方法,因?yàn)樵谒叭说拇竽X處于比較平靜的狀態(tài),環(huán)境一般也是比較安靜的,類似于冥想,精神是比較集中的,這時(shí)候有意識(shí)的在腦海中回憶每日學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn),有效記憶的概率會(huì)大大增加。
2、排除雜念 集中注意力
在日常的生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)你集中注意力去關(guān)注一件事的時(shí)候,這件事情你就好記得非常準(zhǔn)而且時(shí)間久,這就是因?yàn)楫?dāng)你聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾去記憶時(shí),大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。反之,就會(huì)大大降低記憶效率。所以在學(xué)習(xí)時(shí)一定要找個(gè)安靜的地方,免受外界的干擾,這樣你對(duì)知識(shí)的記憶才會(huì)更加深刻。
3、建立學(xué)習(xí)興趣 少做無(wú)用功
當(dāng)你對(duì)某件事情建立起濃厚的興趣時(shí),你對(duì)他的關(guān)注度就會(huì)自然而然的提高。反之,你對(duì)這件事情毫無(wú)興趣可言,那么你的效率也會(huì)大大的降低,所以要建立你的學(xué)習(xí)興趣,少做無(wú)用功。
4、重復(fù)記憶 反復(fù)加強(qiáng)鞏固
有的時(shí)候你可能對(duì)某件事物不感興趣,但不意味著就沒(méi)有別的方法。你可以采用重復(fù)學(xué)習(xí)法,正所謂熟能生巧,只要你反復(fù)的記憶,反復(fù)的練習(xí),終究會(huì)在的記憶里根深蒂固的。每當(dāng)學(xué)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn),不要放在那不管他,要時(shí)不時(shí)的復(fù)習(xí)一下,這樣才不會(huì)遺忘。 建議大家在每天臨睡前或早上起來(lái)的時(shí)候把之前背下來(lái)的內(nèi)容重新加深記憶,再加上用習(xí)題不斷熟悉其具體用法,慢慢就會(huì)提高解題能力了。
5、手,眼,耳相結(jié)合
眼睛和耳朵都是我們的感覺(jué)器官,如果我們能把這兩者結(jié)合起來(lái)(例如:一邊聽(tīng)課,一邊看講義),那么我們的記憶力一定會(huì)提高的。 而且多動(dòng)筆在紙上寫(xiě)寫(xiě)也可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象。
6、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
不要給自己太大的壓力,一旦這個(gè)地方學(xué)不好,或者沒(méi)背下來(lái),不要就死抓住這里不放。這個(gè)時(shí)候你可以換一個(gè)科目學(xué)習(xí),也可以出去走走,讓自己的大腦放松一下,不要時(shí)刻都讓頭腦處于過(guò)度緊張的狀態(tài),這樣反而不利于學(xué)習(xí)和記憶。
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